Sendo o exercício físico uma prática milenar, as suas corretas indicações para a saúde e doença ainda são incompreendidas para grande parte da população. Sabe-se atualmente que é a “arma” mais potente, mas também a mais difícil de manejar para tratamento de um conjunto de patologias: músculo-esqueléticas, metabólicas, cardiovasculares, entre outras. A sua correta indicação, nomeadamente ao que respeita à duração, frequência, intensidade, tempos de repouso, critérios de progressão deve ser ajustada à patologia em questão, bem como à fase da mesma.

Conselhos Médicos como: “tem dor na cervical, logo deve fazer natação” ou “tem uma artrose no joelho, portanto não deve correr” são imprecisos e incorretas na esmagadora maioria dos casos. Para cada patologia, o utente deve ter uma prescrição precisa, atualizada e individualizada em termos científicos e práticos.

Peça informação sobre como praticar exercício físico adequado à sua condição e quais os seus benefícios e riscos!