Esta é uma das frases que mais ouvimos ao atuar na área da nutrição pediátrica. Facilmente associamos os Nutricionistas à área da perda de peso, mas existem muitas outras áreas onde a nutrição tem um papel fundamental, nomeadamente na materno-infantil.
Já conhecem o conceito dos primeiros 1100 dias?
Este conceito surgiu há mais de 20 anos na Evidência Científica. Foi a partir dele que se começou a estudar a importância dos primeiros 1000 dias de vida do bebé e o seu impacto na sua saúde presente e futura. Recentemente, e principalmente na última década, os estes 1000 dias ganharam outra dimensão, juntando-se os 3 meses de pré-conceção.
E o que nos diz a Ciência?
Os estudos são claros e defendem que estes 1100 dias são uma janela única de oportunidade para o fornecimento de nutrientes importantes para um desenvolvimento saudável, com impacto nas suas capacidades motoras e sociais, prevenindo inúmeras doenças não transmissíveis e contribuindo para uma boa relação com a alimentação, mesmo em fase adulta.
Na área da nutrição materno-infantil destacamos vários marcos importantes:
A alimentação e o estado nutricional dos futuros progenitores durante o período de pré-conceção (tendo especial impacto os 3 meses que antecedem a gravidez).
A alimentação da mulher durante toda a gravidez, tendo em conta as diferentes particularidades de cada trimestre.
A alimentação da mulher no pós-parto e durante a amamentação – valorizando o estado nutricional não só do bebé, mas também da mãe.
A alimentação durante a Introdução Alimentar até aos 24 meses – é nesta fase que a criança estabelece hábitos saudáveis, diminuindo a probabilidade de seletividade alimentar, excesso de peso e obesidade, ou até de desenvolvimento de doenças associadas a défices nutricionais que podem comprometer o seu desenvolvimento.
Tão pequenino e já anda na Nutricionista? Sim, e ainda bem! Quanto mais cedo procurar ajuda para a alimentação do seu bebé (ou futuro bebé!), mais vantagens terá na sua saúde.
Ana Rita Sousa | Nutricionista CP 4718N
